Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie
Richard Ringer wurde 2022 Marathon-Europameister und zählt zu den erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufern. In diesem praxisorientierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin Sonja von Opel den Zugang zur Welt des Spitzensports und blicken hinter die Kulissen des Ausnahmeathleten.
Authentisch, inspirierend und fundiert zeigt das Buch, wie Ringer trainiert, denkt und lebt. Neben persönlichen Einblicken bietet es Tipps zu Training, Motivation, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration – direkt aus der Praxis des Champions.
Auf einen Blick
| Verlag | Motorbuch Verlag |
| Autor | Nada-Ina Pauer, Sonja von Opel |
| Einband | Paperback |
| Seiten | 208 |
| Format | 240 x 170 mm |
| ISBN | 9783613510197 |
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